成功是來自準備...

網上訓練

於世界女童軍總會GLOW平台參與「自信自在 活出真我」網上簡介課程（以英文授課）。

完成課程後，您將可以：

• 清楚解釋「自信自在 活動真我」活動課程及它是如何運作
• 有信心的了解外表自信與自尊
• 運用技巧去傳授「自信自在 活動真我」活動課程及促進更多的討論

我們鼓勵每位成人及朋輩訓練員於實行「自信自在 活動真我」活動課程前，接受這項訓練及閱讀領袖指引。

給領袖的小貼士

以下有一些由「自信自在 活動真我」小組提供的小貼士，可以幫助您去準備進行課程 

1. 「先準備好自己」
   外表自信有關的題目並不只是兒童及青少年的問題。安排一些時間讓自己準備您將要進行的活動。您需要對參加者有正面的影響，這點是非常重要的，而為了能達到這點，您必須有一個支援的網絡。事先與其他領袖或朋輩訓練員一起合作並互相支持！
   　
2. 「邀請家長或監護人」
   領袖指南內有一封家長信的樣本，這可以幫助您。小孩子越常談論有關他們在「自信自在 活動真我」課程中的經驗，對他們的影響將會越大。鼓勵家長在家中繼續與孩子討論相關題目，這就會造成更大的改變，而參加者更會將「自信自在 活動真我」的訊息傳播出去！
   　
3. 「循序漸進的進行活動」
   所有活動是由研究外表自信的專家所撰寫，他們知道這些活動能夠給予女孩子在外表自信方面有實質及持久的改變。這些建議的次序及活動時間的長度是為了對他們有如此巨大的改變而訂定的，所以請盡量跟隨建議的次序，並於每次課堂期間給予時間。
   　
4. 「將女孩子（及男孩子）放在最先」
   參加者自由地去定義他們的形象神話，讓他們對此有更多新的想法，帶到他們的行動計劃當中；以支援的方式給予他們更多的想法及建議去幫忙他們繼續完成計劃。這些方法讓活動更個人化及更有意義，布助「自信自在 活動真我」的訊息在參加者心中可以維持得更長久。

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